Mijn werkwijze als kinderslaapcoach
Als kinderslaapcoach help ik ouders met jonge kinderen beter slapen, op een manier die past bij het gezin. Mijn aanpak is altijd liefdevol en praktisch. Ik geloof dat verandering pas zin heeft als jij als ouder voelt dat het huidige slaapritme niet meer werkt. Samen zoeken we stap voor stap naar rust, duidelijkheid en vertrouwen.
Liever zelf aan de slag met de slaapuitdagingen van je kindje?
Veelgestelde vragen
Hoelang duurt een slaaptraject?
Een slaaptraject duurt vaak ongeveer twee weken. Wanneer het op maat gemaakte slaapplan consistent gevolgd wordt, zijn vaak al binnen een paar dagen positieve veranderingen merkbaar. De exacte duur hangt af van de leeftijd van je kind, het slaapgedrag en jullie gezinssituatie. Het doel is dat je kind stap voor stap leert beter slapen, met begeleiding op maat. Uiteraard verschilt dit per situatie, afhankelijk van de specifieke behoeften van je kind en gezin.
Moet ik mijn kind laten huilen tijdens slaapcoaching?
Nee, ik maak geen gebruik van methodes waarbij je je kind moet laten huilen. De methodes welke worden ingezet zijn gericht op de juiste aanpak. Ik zal altijd, waar mogelijk, kijken naar wat passend is voor jouw gezin en streef ernaar het huilen tot een minimum te beperken. In veel gevallen zullen er wel wat tranen zijn, omdat een andere aanpak even wennen is voor je kind. Maar door de juiste methode te gebruiken, probeer ik deze tranen zoveel mogelijk te beperken.
Helpt slaapcoaching ook bij kinderen ouder dan 4 jaar?
Ja, ook oudere kinderen kunnen baat hebben bij slaapcoaching. Vooral bij moeilijk inslapen, nachtangsten of onrustige nachten. De aanpak verschilt iets per leeftijd, maar het doel blijft hetzelfde: meer rust en regelmaat in de nacht.
Zijn de methodes veilig?
Ja, alle methodes die ik gebruik zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en gericht op het welzijn van kind. Ik pas mij, waar mogelijk aan, aan wat voor je kind en gezin veilig en comfortabel is.
Kan mijn kind in de co sleeper blijven tijdens de slaapcoaching?
Ja, met elkaar houden we rekening met wat op dat moment passend is binnen jouw gezin. Mocht je kind uiteindelijk overgaan naar het eigen bedje, kan ik ook helpen.
Is slaapcoaching geschikt in combinatie met borstvoeding en/of flesvoeding?
Zeker. Het plan wordt aangepast op de voedingsbehoeften van jouw kind.
Wat zijn de kosten?
De kosten zijn afhankelijk van het gekozen traject. Onder het kopje ‘aanbod’ kan je de trajecten vinden met daarbij de kosten. Om te zien welk traject het beste bij jouw gezin past is het mogelijk de test te doen.
Hoe snel kan ik beginnen?
Meestal kun je binnen één tot twee weken starten. In dringende gevallen, zoals bij extreme vermoeidheid, kijken we of het eerder kan. Een kennismakingsgesprek plannen we snel in, soms nog dezelfde dag.
Is er garantie dat mijn kind beter zal gaan slapen na het slaapcoachingstraject?
Ik kan geen garantie bieden dat elk kind beter zal slapen, omdat dit afhankelijk is van meerdere factoren. Slaapcoaching is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en op maat gemaakte plannen die rekening houden met de unieke behoeften van jouw kind en gezin. Het is belangrijk om te begrijpen dat veranderingen in slaapgewoonten tijd en consistentie vereisen. Door het voorgestelde slaapplan zorgvuldig op te volgen en geduldig te zijn, kan je zeker verbeteringen in het slaappatroon van je kind verwachten.
Wat als ik niet in Groningen woon, maar wel slaapcoaching wil volgen?
Ik werk zowel in Groningen, Friesland en omstreken als online, dus ook als je buiten de stad woont kun je begeleiding krijgen. Veel ouders uit Leek en de gemeente Westerkwartier kiezen voor persoonlijke begeleiding aan huis. Het kan helpen als je liever samen aan het slaapritme werkt in jullie eigen omgeving. Zo kunnen we direct kijken naar de slaapruimte en routines die bij jullie passen. Waar nodig kan ik ook één of meerdere avonden aan huis komen ondersteunen tijdens de slaapcoaching.
