Ervaringen van ouders
In de afgelopen tijd heb ik veel gezinnen mogen helpen naar meer rust rondom slaap. Door samen naar de situatie te kijken vinden we snel de juiste handvatten die passen bij jouw gezin. Een persoonlijk en volledig afgestemd plan helpt jouw gezin naar rustige nachten. Elk gezin is anders en dat zie je terug in de ervaringen hieronder.
Wil je ook weer uitgerust wakker worden?
Rust, ritme en vertrouwen
Plan een gratis kennismakingsgesprek en slaap binnen twee weken weer door.
slaapjong test
Merk je dat de nachten zwaar zijn en weet je niet goed waar je moet beginnen? Doe dan de gratis test van SlaapJong.
In een paar vragen ontdek je welke ondersteuning past bij jullie situatie en wat jouw kindje nodig heeft om weer rust te vinden. Het geeft duidelijkheid, richting en vooral: een eerste stap naar meer slaap voor jullie allemaal.
Veelgestelde vragen
Moet ik mijn kind laten huilen tijdens slaapcoaching?
Nee, ik maak geen gebruik van methodes waarbij je je kind moet laten huilen. De methodes welke worden ingezet zijn gericht op de juiste aanpak. Ik zal altijd, waar mogelijk, kijken naar wat passend is voor jouw gezin en streef ernaar het huilen tot een minimum te beperken. In veel gevallen zullen er wel wat tranen zijn, omdat een andere aanpak even wennen is voor je kind. Maar door de juiste methode te gebruiken, probeer ik deze tranen zoveel mogelijk te beperken.
Hoelang duurt een slaaptraject?
Een slaaptraject duurt vaak ongeveer twee weken. Wanneer het op maat gemaakte slaapplan consistent gevolgd wordt, zijn vaak al binnen een paar dagen positieve veranderingen merkbaar. Na twee weken zouden de grootste uitdagingen rond slapen opgelost moeten zijn. Uiteraard verschilt dit per situatie, afhankelijk van de specifieke behoeften van je kind en gezin.
Hoe weet ik of slaapcoaching iets is voor mijn gezin en kind?
Als je kind moeite heeft met in slaap vallen, vaak wakker wordt of geen vast slaappatroon heeft, kan slaapcoaching een uitkomst bieden. In een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we de situatie om te kijken hoe ik jullie kan helpen. Je kunt ook alvast de test doen om te ontdekken of slaapcoaching iets voor jouw gezin is en welk traject het beste zou passen.
Helpt slaapcoaching ook bij kinderen ouder dan 4 jaar?
Ja, het vergt vaak meer geduld en consistentie maar ook op deze leeftijd is het mogelijk te werken aan de slaapuitdagingen van je kind.
Hoe snel kan ik beginnen?
Er zal altijd eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek plaatsvinden. Vanaf het kennismakingsgesprek tot het daadwerkelijke begin van het plan, zal het ongeveer 5-7 dagen duren voordat je kan starten met het slaapcoaching. Voor de uitleg van hoe een traject eruitziet, verwijs ik naar de veel gestelde vraag: ‘Hoe ziet een slaapcoachingstraject eruit?’.
In dringende gevallen is het mogelijk eerder te starten. Samen bespreken we de mogelijkheden.
Hoe ziet een slaapcoachingstraject eruit?
Eerst vindt er een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek plaats. Tijdens dit gesprek bespreken we of mijn ondersteuning passend is bij de situatie van jouw gezin. Als dat het geval is, stuur ik een kennismakingsformulier en een logboek op. Dit logboek mag je drie dagen bijhouden om inzicht te krijgen in de slaapsituatie. Zodra ik de ingevulde informatie heb ontvangen, ga ik aan de slag met het op maat gemaakte slaapplan, wat ongeveer één dag in beslag neemt.
We plannen een consult in, dat (afhankelijk van het gekozen traject) zowel bij jou thuis als online via videobellen kan plaatsvinden. Tijdens dit consult leg ik stap voor stap uit hoe je als ouder het plan kunt uitvoeren. Zodra we overeenstemming hebben over het plan, kan de slaapcoaching beginnen. Houd er rekening mee dat het, vanaf het kennismakingsgesprek tot het daadwerkelijke begin van het plan, het ongeveer 5-7 dagen kan duren.
Wat als ik niet in Groningen/Noorden woon, maar wel slaapcoaching wil volgen?
Ik werk zowel in Groningen, Friesland en omstreken als online, dus ook als je buiten de stad woont kun je begeleiding krijgen. Veel ouders uit Leek en de gemeente Westerkwartier kiezen voor persoonlijke begeleiding aan huis. Het kan helpen als je liever samen aan het slaapritme werkt in jullie eigen omgeving. Zo kunnen we direct kijken naar de slaapruimte en routines die bij jullie passen. Waar nodig kan ik ook één of meerdere avonden aan huis komen ondersteunen tijdens de slaapcoaching.
