Hoe kan ik helpen? | Info@slaapjong.nl | 06-13986941

TOG-waarde voor veilige slaap

De TOG-waarde (Thermal Overall Grade) geeft aan hoeveel warmte een kledingstuk of beddengoed vasthoudt of doorlaat. Dit geldt voor items zoals slaapzakken, dekens en inbakerdoeken. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe meer warmte het materiaal vasthoudt. Een lagere TOG-waarde betekent dat de stof juist meer koelte toelaat.

Hoe werkt de TOG-waarde?

De TOG-waarde is een richtlijn om te bepalen hoe je je kindje het beste kunt aankleden, gebaseerd op de temperatuur van de kamer. Je kunt de TOG-waarden van verschillende kledingstukken optellen om te zien of je kindje voldoende warm of koud gekleed is. Bijvoorbeeld een slaapzak met een TOG-waarde van 1.0 gecombineerd met een romper van 0.5 TOG geeft een totale warmte van 1.5 TOG.

TOG-waardes voor verschillende kamertemperaturen:

  • 0,5 TOG: boven de 26 graden.
  • 1,0 TOG: 23-24 graden.
  • 2,0 TOG: 20-22 graden.
  • 2,5 TOG: 16-19 graden.

Waarom is de TOG-waarde belangrijk?

Een goede balans tussen warmte en koelte tijdens het slapen is belangrijk voor de comfort en veiligheid van je kindje. Het is daarom belangrijk om de totale TOG-waarde onder de 4 te houden voor een veilige slaapomgeving. Controleer altijd de kamertemperatuur en pas de kleding en beddengoed van je kindje hierop aan om ervoor te zorgen dat je kindje comfortabel en veilig kan slapen.

Het gevaar van het niet gebruiken van de juiste TOG-waarde ligt vooral in het risico op oververhitting bij baby’s en jonge kinderen. Een te hoge TOG-waarde betekent dat je kindje te veel warmte vasthoudt, wat het moeilijk maakt hun lichaam af te laten koelen. Oververhitting is niet alleen ongemakkelijk, maar kan ook serieuze gevolgen hebben, waaronder:

  1. Verstoorde slaap: Als je kindje te warm is, zal het onrustig slapen, vaker wakker worden en mogelijk moeite hebben om weer in slaap te vallen. Dit kan hun algemene ontwikkeling beïnvloeden, aangezien slaap essentieel is voor groei en herstel.

  2. Gezondheidsproblemen: Oververhitting kan leiden tot uitdroging of een verhoogde hartslag, omdat het lichaam harder moet werken om koel te blijven. Een kindje kan niet zoals een volwassene gemakkelijk zweten of de lichaamstemperatuur reguleren, wat een kindje extra kwetsbaar maakt.

  3. Warmteuitslag: Een veelvoorkomende bijwerking van oververhitting is huiduitslag, vooral als een kindje in een te warme omgeving ligt of zweet. Dit kan irritatie en ongemak van de huid veroorzaken.

  4. Wiegendood (SIDS): In extreme gevallen is er een verband gelegd tussen oververhitting en het risico op wiegendood (Sudden Infant Death Syndrome). Als een kind te warm wordt aangekleed of bedekt, kan de lichaamstemperatuur gevaarlijk stijgen. Studies hebben aangetoond dat het risico op wiegendood hoger is bij kinderen die te warm slapen of in een te warme omgeving liggen.

Conclusie: Het is essentieel om niet alleen de kamertemperatuur, maar ook de lagen kleding en beddengoed zorgvuldig te kiezen en de TOG-waarden op te tellen om te zorgen dat je kindje niet te warm wordt aangekleed.

Heb je hier vragen over of wil je meer weten? Neem gerust contact op. Samen zorgen we voor veilige en comfortabele slaap voor jouw kindje. 

 
 

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Plan een afspraak