Krijg inzicht in het slaapritme van je kindje

Het slaapritme van je kindje verandert voortdurend. Soms is het lastig om te weten of je kindje genoeg slaapt en hoe je de slaapmomenten het beste kunt verdelen.

Met deze tool vul je jullie huidige slaapritme in en ontdek je hoeveel je kindje in totaal slaapt. Je kunt ook verschillende indelingen uitproberen. Zo krijg je meer inzicht en wat extra houvast bij het vinden van een ritme dat bij jullie past.

Sleep een blok om de starttijd te veranderen. Gebruik het handvat links of rechts om de start- of eindtijd aan te passen. Slepen gaat in stappen van een half uur; voor een kwartier gebruik je ‘Fijn afstellen’. Op een telefoon werkt de tijdlijn het prettigst als je je scherm draait.

Jouw dag in cijfers

De tijdlijn loopt van 00.00 tot 24.00 uur. Slaap die over middernacht loopt, verschijnt aan beide kanten van de tijdlijn.